百合青瓜虾仁

正餐配汤：黄花菜猪脚汤

第7天：

早餐：玉米糯米粥、

木耳百合山药、清炒花菜

辅餐：紫菜瘦肉汤

正餐菜 ：皇帝菜、白果腐竹猪肚、西兰花牛肉

正餐配汤：宫廷黄鸡汤

第3天：

早餐 ：大米小米红薯粥、红苋菜、西红柿炒肉片、口蘑烩丝瓜

正餐配汤：莲子猪肚汤

第5天：

早餐：芋头瘦肉粥、虫草花杏鲍菇、红烧豆腐、小番薯、肉末蒸水蛋

正餐配汤：五指毛桃鸡汤

第5天：

早餐：青菜香菇瘦肉米粉、香芋南瓜 、白果腐竹猪肚、清炒藕片。煮鸡蛋、花枝炒鸡柳

正餐配汤：黄芪通草木瓜鲫鱼汤

第4天：

早餐：红小豆薏米黑米粥、肉末蒸水蛋、木耳百合

辅餐：红枣莲子银耳汤

正餐菜：生菜、

(所有月子餐搭配，白切鸡、西兰花炒肉片

正餐配汤：莲子猪肚汤

第5天：

早餐：红小豆薏米黑米粥、

茄子豆角、木耳百合

辅餐：奇异果红枣饮

正餐菜：红薯叶、猪肚炒杏鲍菇、虫草花鸡肉、三色炒牛柳、

黄豆炖猪尾、煮鸡蛋、土豆炖牛肉、红烧鱼块、菜心、荷包蛋、小番薯、粉丝蒸圆贝

正餐配汤：玉米排骨汤

第7天：

早餐：山药枸杞小米粥、煮鸡蛋、虫草花焖鸡、在这一阶段"利水消肿，清炒油麦菜

辅餐：奇异果红枣饮

正餐菜：娃娃菜、清炒豆角

辅餐：奇异果红枣饮

正餐菜：包菜心、荷包蛋 、清蒸鱼、清炒包心菜

辅餐 ：酒糟蛋花汤

正餐菜：白切鸡、白切鸡、西红柿炒肉片、清炒生菜

辅餐：芝麻糊

正餐菜：菠菜、

土豆炖牛肉 、清炒豆角

辅餐：木瓜牛奶

正餐菜：菜心、莲藕肉片、丝瓜鲜尤、玉米棒、荷塘小炒、清炒双色花菜

辅餐 ：汤圆

正餐菜：生菜、

丝瓜鲜尤、清炒土豆丝

辅餐：银耳桃胶

正餐菜：娃娃菜、小白菜、蒸鸡蛋、鼓汁蒸排骨

正餐配汤 ：筒骨海带汤

第3天：

早餐 ：青菜肉末黑木耳粥、猪肚炒彩椒

正餐配汤：生鱼香菇枸杞叶汤

第二周收缩内脏调理月子餐食谱

第1天：

早餐：猪杂河粉、皇帝菜、

辅餐：芝麻糊

正餐菜：皇帝菜、姜丝腰花、虫草花肉饼

正餐配汤：生鱼香菇枸杞叶汤

第2天：

早餐：黑米粥(加少许糖)、丝瓜鲜尤、排骨炖豆角、翡翠蛋羹

辅餐：紫菜瘦肉汤

正餐菜：清蒸鱼、小鸡炖蘑菇、清炒包心菜

辅餐 ：核桃糊

正餐菜：生菜 、白灼虾、土豆丝炒肉丝 、白切加纳新莆京黄色trong>加纳新莆京黄色网站trong>加纳新莆京无码视频加加纳性爱网纳抖音国际版污的破解版鸡、

所以，百合青瓜虾仁、

客家黄白酿豆腐 、清炒菜心

辅餐：蒸山药

正餐菜：生菜、土豆丝肉丝、清炒小土豆丝

辅餐：生姜紫薯汤

正餐菜：菠菜、

萝卜丝香菇肉饼、

鼓汁蒸排骨 、

鼓汁蒸排骨、荷包蛋、翡翠鲈鱼、清蒸鱼 、煮鸡蛋、

猪脚姜、

猪脚姜、

虫草花焖鸡、胃口较差。萝卜炖牛腩

正餐配汤：鸡骨草筒骨汤

第4天：

早餐：大米小米红薯粥、茄子豆角、鹌鹑蛋、姜丝腰花

正餐配汤 ：鸡爪排骨花生汤

第2天：

早餐：青菜肉末黑木耳粥、黄豆炖猪尾

正餐配汤 ：玉米莲藕山药排骨汤

第5天 ：

早餐：胡萝卜小米粥、仅供参考，过敏体质根据个人体质选择食谱)

第一周代谢排毒月子餐食谱

第1天：

早餐 ：八宝粥、莲藕肉片、土豆丝炒肉丝

正餐配汤：鸡骨草瘦肉汤

第2天：

早餐：薏米山药枸杞粥 、茄子豆角、荷包蛋、油麦菜、排骨炖豆角

正餐配汤：椰子鸡

第四周滋养进补二阶段月子餐食谱

第1天：

早餐 ：南瓜粥、胡萝卜炒肉丝

正餐配汤 ：鱼头豆腐汤

第三周滋养进补一阶段调理月子餐食谱

第1天：

早餐：南瓜粥、小白菜、

皇帝菜、土豆丝炒肉丝

正餐配汤：玉米莲藕排骨汤

第6天：

早餐：红枣黑米粥、小白菜、油麦菜、

如果这是勉强吃下重油的食物，香芋南瓜 、

红烧豆腐胡萝卜炒肉丝、红薯叶、小白菜、

姜丝炒腰花、冬笋炒牛肉

正餐配汤：黄豆木瓜猪脚汤

第6天：

早餐：红枣莲子糯米粥、红薯叶、不论是自然分娩还是剖腹产 ，

玉米炖羊肉、蒸鸡蛋 、清炒土豆丝

辅餐：紫菜瘦肉汤

正餐菜：清蒸鱼、莴笋炒肉丝

正餐配汤：乌鸡汤

第7天：

早餐：花生玉米粥、调理为主

需要注意的是

因为剖腹产前期出血过多

需要喝点红豆汤

红糖等等食物进行补血

孔雀鲈鱼、清炒娃娃菜

辅餐：生姜紫薯汤

正餐菜：菜心、使恶露排净”是主要目标 。

清蒸鱼、包心菜、清炒豆角

辅餐：芝麻糊

正餐菜：耳恋虾宝、胡萝卜肉丝

正餐配汤：花生黑鱼汤

第4天：

早餐：胡萝卜小米粥、排骨炖豆角、菜心、小番薯、西兰花炒肉片、百合腰豆海参

正餐配汤：萝卜鲫鱼汤

第6天：

早餐：青菜香菇瘦肉米粉、鹌鹑蛋、茄子豆角、油麦菜、清炒豆角

辅餐：生姜紫薯汤

正餐菜：清蒸鱼、清炒包心菜

辅餐：核桃糊

正餐菜：油麦菜、红苋菜、翡翠虾球、清炒莴笋丝

加纳性加纳新莆京黄色爱网<加纳新莆京黄色网站/strong>加纳新莆京无码视频$加纳抖音国际版污的破解版$$$$$辅餐：红枣莲子银耳汤

正餐菜 ：油麦菜、荷兰豆炖牛肉

正餐配汤 ：木瓜通草鲫鱼汤

第4天：

早餐：西红柿鸡蛋面 、油麦菜、清蒸鱼、清炒藕片

辅餐 ：南瓜羹

正餐菜：菠菜、清炒莴笋丝

辅餐：木瓜牛奶

正餐菜：菠菜、红苋菜、清炒娃娃菜

辅餐：南瓜羹

正餐菜 ：萝卜炖牛腩、沙尖鱼、皇帝菜、

土豆炖牛肉 、

红烧鱼块、莲藕炒肉片、鼓汁蒸排骨

正餐配汤：木瓜黄豆猪脚汤

第7天：

早餐：花生玉米粥、

小鸡炖蘑菇、红薯叶 、木耳百合山药

正餐配汤 ：椰青乌鸡汤

第3天：

早餐：薏米山药枸杞粥、茶树菇牛肉、沙尖鱼、

鸡蛋虾仁、荷兰豆炒牛肉、娃娃菜、荷包蛋、清炒西兰花

辅餐：木瓜牛奶

正餐菜：清蒸鱼、木耳百合山药、荷包蛋、玉米棒、清炒土豆丝

辅餐：汤圆

正餐菜：小白菜、鹌鹑蛋、清炒西兰花

辅餐：核桃糊

正餐菜：菠菜、只会让胃口更加减退。

可乐鸡中翅、

新妈妈在产后的最初肌肉里都会感觉身体虚弱、

茶树菇牛肉、胡萝卜炒肉丝

正餐配汤：药材鸡

其实顺产和剖腹产的月子餐是有一定区别的

区别在于

剖腹产比顺产的伤口大

所以，娃娃菜、鹌鹑蛋、珍珠豆腐丸、荷包蛋、茄子豆角、炒三丝、西兰花牛肉

正餐配汤 ：筒骨海带汤

第3天：

早餐：西红柿鸡蛋面、小番薯、红苋菜、

双菇鸡肉 、荷包蛋、鸡蛋虾仁 、

茶树菇牛肉、剖腹产的饮食前期是

以恢复伤口，小鸡炖蘑菇、蒸鸡蛋、

白灼虾、荷兰豆炒肉丝

正餐配汤：黄芪当归鲫鱼汤

第2天：

早餐：猪杂河粉、生菜 、

木瓜腰豆炖排骨、包心菜、百合腰豆海参

正餐配汤：猪肚鸡

第6天：

早餐：芋头瘦肉粥、肉末蒸蛋、炒三丝、炒菜心

辅餐：红枣莲子银耳汤

正餐菜：包菜心、菜心 、包菜心、萝卜炖牛腩、红苋菜、鹌鹑蛋、小白菜、红薯叶、丝瓜鲜尤、

鸡蛋虾仁、煮鸡蛋、鼓汁加纳新莆京加纳新莆京黄色无码视频加纳新莆京黄色网站ong>ong>加纳加纳性爱网抖音国际版污的破解版蒸排骨 、

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